发布于 2025-01-02
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中国中医科学院广安门医院 泌尿科
肾下垂可通过合理运动、健康饮食、计划生育等方式进行预防。
1、合理运动
日常避免久站,适当进行健身运动,如仰卧起坐、仰卧举腿等,可以锻炼腹壁肌肉,增强肌肉力量,维持肾脏位置。
2、健康饮食
合理膳食,保证每天热量摄入,体型消瘦者可适当增加动物类脂肪的摄入,将体重控制在正常范围内。
3、计划生育
若无生育需求,性生活过程中需做好防护措施,避免出现意外怀孕、人工流产等情况,降低肾下垂出现的概率。
四川大学华西医院
放射科