山东大学第二医院 关节外科
颈椎病可通过饮食调整、科学运动、纠正不良习惯等方式预防出现手臂麻木。
1.饮食调整
颈椎病患者饮食上忌辛辣刺激、生冷油腻的食物,避免暴饮暴食,养成少吃多餐的好习惯,增强机体免疫力,避免遭受其他病原体感染。
2.科学运动
颈椎病患者需适量运动,锻炼颈部肌肉以及手臂肌肉力量,放松肌肉,可避免手臂麻木,但需避免过度运动。
3.纠正不良生活习惯
患者日常需避免长期低头,做好颈部保暖,减少寒冷对颈部的刺激,还需避免颈部遭受外力冲击,可降低手臂麻木出现的几率。
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