发布于 2025-04-28
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预防颈椎病的方法有避免颈部外伤、改正不良生活习惯、适当锻炼等。
1、避免颈部外伤
注意保护颈椎,避免遭受外伤,以防损伤颈椎。
2、改正不良生活习惯
避免卧床看书、玩手机、反复低头,不用过高的枕头,以免对于颈椎造成损伤。
3、适当锻炼
平时可以适当进行肩颈部肌肉锻炼或者游泳、散步等全身锻炼,能够增加肌力,维持颈椎部位的稳定。
治疗颈椎病的方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗等。
1、一般治疗
患者需要纠正错误姿势,避免长时间低头伏案,伏案工作一段时间适当活动颈椎,可以减轻颈部疲劳。平时注意保暖,以免受凉导致颈部疼痛加重。
2、药物治疗
如果颈部疼痛严重,可以服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布片等药物进行治疗。
3、手术治疗
如果出现剧烈的神经根疼痛,可以考虑做颈椎前路手术,能够缓解疼痛。