发布于 2025-05-17
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山东大学第二医院 关节外科
脊柱骨折康复的患者可以通过五点支撑训练、直腿抬高训练、膝关节屈伸训练等方式锻炼身体。
1、五点支撑训练
患者保持仰卧去枕屈膝的体位,利用双肘、肩部共同支撑床面将腰背臀抬起,可以增加腰部及双下肢的力量。
2、直腿抬高训练
直腿抬高训练是取仰卧位,双膝伸直,左右腿交替抬起,可以维持股四头肌正常的肌力。
3、膝关节屈伸训练
膝关节屈伸训练取仰卧位,反复的屈曲膝关节,可以锻炼脊柱核心肌肉,缓解背部疼痛及僵硬感。
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