乳房下垂可能和减肥、哺乳、内衣选择不合适、年龄因素、乳房过度发育等相关，可以通过一般治疗、适当运动、手术处理等进行改善。
1.减肥
急剧的体重减轻，尤其是通过不健康的方式进行减肥会导致乳房部位的脂肪快速减少，进而导致局部组织失去支撑，引起下垂。
建议进行健康减肥，避免节食，同时可以适当进行散步、跑步、卧推等运动锻炼，能够在减脂的同时，适当提升局部的肌肉力量。
2.哺乳
哺乳期间，乳房会经历显著的变化，包括增大和缩小，这些变化可能导致乳房组织和皮肤失去弹性，从而下垂。
在哺乳之后，建议女性选择合适的内衣提供支撑。此时进行乳房按摩、扩胸运动等，有助于增强胸肌力量，间接提升乳房。
3.内衣选择不合适
长期穿着尺码过小、无支撑或材质不佳的内衣，会限制乳房的自然形状，导致下垂。
建议选择合适尺码、有良好支撑效果的内衣，同时要避免长时间穿紧身内衣。
4.年龄因素
随着年龄增长，皮肤会逐渐失去胶原蛋白和弹性纤维，导致乳房组织和皮肤松弛下垂。
以上属于正常的生理现象，一般无法逆转。但是通过适当吃高蛋白食物，比如瘦肉、奶制品、蛋类等，可以帮助延缓发展速度。
5.乳房过度发育
遗传、激素水平异常等因素可能导致乳房过度发育，使乳房重量增加，超出皮肤和组织的支撑能力。这种情况下，建议适当进行运动锻炼，以加强胸肌，帮助分担部分重量。同时对于严重影响生活的乳房过度发育，可考虑进行乳房缩小术以获得改善。
