发布于 2025-04-28
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乳糖不耐受需要避免摄入乳糖、补充乳糖酶、补充淡盐水、少量多次摄入、服用益生菌制剂等,具体如下:
1、避免摄入乳糖
乳糖主要存在于牛奶、母乳及以这些奶制品为原料的食品中,如蛋糕、冰淇淋等。乳糖不耐受者应尽量减少或避免摄入这些含乳糖的食物和饮品。
2、补充乳糖酶
乳糖酶可以帮助人体对乳糖进行消化,改善乳糖不耐受的症状。在饮用含有乳糖的鲜奶或吃含有乳糖的食物之前,可以适量加用乳糖酶,以帮助乳糖分解,减少不适症状。
3、补充淡盐水
如果由于乳糖不耐受导致急性腹泻,可及时补充淡盐水,以维持电解质平衡。
4、少量多次摄入
乳糖不耐受者可以尝试少量多次地摄入乳制品,以减轻乳糖不耐受反应。避免清晨空腹饮奶,可以与其他食物一同食用,以减轻乳糖不耐受症状。
5、服用益生菌制剂
对于有需要的患者需要遵医嘱使用双歧杆菌、乳酸杆菌、枯草芽孢杆菌等益生菌能够酵解乳糖,增加肠道短链脂肪酸的吸收,有利于减轻乳糖不耐受症状。
生活中如果乳糖不耐受引起明显的腹痛、腹泻等症状,需要尽快到医院进行针对性处理。