发布于 2025-05-17
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济南市中医医院 男科
想要避免遗精可以通过精神调养、生活调养、穿着改善等方式。
1.精神调养
男性尽量排除杂念,减少接触关于性方面内容,帮助清心寡欲。
2.生活调养
生活中注意减少手淫,保持合理睡眠,夜间避免进食过饱。
3.穿着改善
日常生活中要避免紧身化纤内裤,同时要避免过暖的情况。
遗精也属于正常的生理性现象,男性要正确认知,避免过于担心,但若是连续几周出现每周两次以上,并伴有精神萎靡等情况,考虑是异常的。
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