打嗝医学上称为呃逆，在临床上没有直接表明三秒止呃逆的最佳方法。止呃逆的方法有喝水法、憋气法、深呼吸法、转移注意力法、穴位按压法等，详情如下：
1、喝水法
饮用几口温开水，慢慢咽下，并尝试在吞咽时做弯腰90度的动作，其温水可以减轻膈肌痉挛，同时弯腰的动作有助于增加腹压，干扰打嗝的反射弧。
2、憋气法
尽量憋气，憋气时间长一些，再呼出，反复几次，其可以干扰正常的呼吸节律，从而打断呃逆的循环。
3、深呼吸法
尝试深呼吸来停止打嗝，先深吸一口气，在憋不住时再呼气。深呼吸可以调整呼吸频率，将气压下去，从而在短时间内起到止嗝的作用。
4、转移注意力法
在打嗝的时候可以进行绘画、运动或其他活动，以转移自己的注意力，不要把注意力放在打嗝上。转移注意力可以分散对打嗝的关注，从而减轻打嗝的症状。
5、穴位按压法
按压攒竹穴、承浆穴、少商穴、公孙穴等相关穴位，用拇指按压有酸胀感，其可以刺激神经末梢，影响相关肌肉的兴奋性，从而抑制膈肌痉挛。
如果打嗝频繁、持续不断或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难等，建议及时就医检查是否存在其他疾病。
