发布于 2025-01-02
8123次浏览
中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
预防骨痹的方法有养成良好的生活习惯、功能锻炼、控制体重等。
1.养成良好的生活习惯
人体日常生活中应该养成良好的生活习惯,减少每天爬楼梯的次数,以免关节活动过度,造成关节损伤,诱发骨痹形成。
2.功能锻炼
人体平时可以进行骑自行车、游泳等运动,增强关节周围肌肉的力量,对关节进行支撑,从而预防骨痹的发生。
3.控制体重
人体平常需要减少总热量的摄入,增加总消耗量,能够减少脂肪的堆积,防止其出现超重的情况,降低骨痹的发生风险。