发布于 2025-04-28
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首都医科大学附属北京天坛医院 普外科
肛门狭窄建议采取盆底肌肉锻炼、肛门括约肌放松操等方法锻炼。
1、盆底肌肉锻炼
盆底肌肉是位于盆腔底部的一组肌肉,包括会阴肌、括约肌等。通过进行盆底肌肉锻炼可以增强其功能和灵活性,有助于缓解肛门狭窄的症状。目前,常见的盆底肌肉锻炼方法包括快速收缩松弛、慢速收缩松弛等。
2、肛门括约肌放松操
肛门括约肌是位于肛门周围的一圈肌肉,狭窄时常常过度紧张,而进行肛门括约肌放松操可以帮助减轻肌肉的紧张状态,如深呼吸放松法、反复收紧放松法等。
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