植物神经紊乱焦虑症可以通过多种方式进行缓解和治疗，包括调整生活方式、进行心理治疗以及必要时采取药物治疗。
1、调整生活
保持规律的作息时间，良好的饮食习惯，适当的运动，以及避免过度劳累和压力，都有助于缓解植物神经紊乱和焦虑症的症状。
2、心理治疗
通过认知行为疗法、放松训练、冥想等心理治疗方法，可以帮助患者调整不良的情绪反应，增强应对压力的能力，从而改善植物神经紊乱和焦虑症的症状。
3、药物治疗
如果症状严重，影响到了正常的生活和工作，可以考虑在医生的指导下进行药物治疗，如抗焦虑药物、抗抑郁药物等，都可以在一定程度上缓解植物神经紊乱和焦虑症的症状。但是需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，不可自行滥用。
植物神经紊乱焦虑症的治疗需要综合考虑多种因素，采取综合治疗措施，以达到较佳的治疗效果。
