不吃早餐的危害主要有容易引起
低血糖、胆道疾病、肥胖、胃肠道不适、精神状态异常等。
1、低血糖
人体经过一夜休息，胃部早已排空，如果不吃早餐就进入到上午的工作和学习，则可能会出现低血糖现象，具体表现为
头晕、手抖、心慌、出冷汗等。
2、胆道疾病
胆汁经过一夜储存，浓度通常较高，需要有早餐的摄入促进其消耗，如果不吃早餐则会使胆汁淤积于胆囊内，经过长期沉淀可能会形成
胆囊结石，进一步诱发
胆囊炎。
3、肥胖
如果不吃早餐，经过一上午的活动，到了中午人体的饥饿感可能会比较强，就会不知不觉摄入较多的食物，导致热量积聚，有引起肥胖的可能。
4、胃肠道不适
早上醒来后，胃部已经排空，但是胃酸、肠液还是在持续分泌的，如果不吃早会导致胃酸、肠液无法消耗，引起反酸、
胃痛、胃胀等胃肠道不适现象。
5、精神状态异常
不吃早餐，机体无法获得能量，会导致大脑活跃程度降低，从而出现头晕、注意力不集中、思维能力下降、焦虑、紧张等精神状态异常现象。
