有很多食物能起到保护胃的作用，例如小米、紫甘蓝、花生等。
1、小米
小米容易消化吸收，并且小米中含有丰富的氨基酸、蛋白质、矿物质元素，对胃部健康有一定好处，不会对胃肠造成负担。
2、紫甘蓝
新鲜蔬菜对胃部有好处，例如紫甘蓝，紫甘蓝中含有大量膳食纤维、维生素，可以帮助胃黏膜修复、促进肠胃蠕动，有利于胃肠健康。
3、大豆
大豆等豆科食物中含有丰富的卵磷脂、赖氨酸、蛋白质等物质，可以促进胃肠蠕动，有助于消化和吸收，但大豆是产气食物，使人出现
胃胀的症状，所以不建议多吃。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
