养宫茶是指对子宫有利的茶，其种类较多，如三花养宫茶、枸杞葛根茶、百合蜂蜜茶等。
1.三花养宫茶
其材料有玫瑰花、月季花、牡丹花等。三种花都可以入肝脾经，帮助活血散瘀、调节月经、暖宫驱寒。
2.枸杞葛根茶
枸杞和葛根粉属于中药，枸杞可以强血造血，葛根可以生津、解肌，用枸杞和葛根粉泡茶喝帮助女性补充气血，还能帮助改善
月经不调、
痛经等。
3.百合蜂蜜茶
百合可以滋阴、润肺、安神等，而蜂蜜含有一定量的氨基酸、矿物质、蛋白质等，因此适量饮用百合蜂蜜茶有助于调理身体，滋养子宫。
日常生活中，还可以注意腹部保暖，少食寒凉食物，如冰饮料、冰雪糕、冰西瓜等保护子宫，避免宫内寒气淤积。
