凉茶喝多了对身体通常没有好处，但凉茶喝多了可能会对身体有一定坏处，主要包括影响睡眠、
消化不良、损伤脾胃、诱发
胎儿畸形等，具体如下：
1.影响睡眠
凉茶中含有的咖啡碱和茶多酚具有兴奋神经作用，但过度兴奋神经便可能会影响睡眠质量，致使
失眠。而且咖啡碱具有一定上瘾性，长期饮凉茶者若贸然停止饮用，可能会出现烦躁不安、焦虑等不良反应。
2.消化不良
凉茶中含有大量鞣酸，鞣酸可使食物中的蛋白质变性凝固，从而影响消化吸收。同时鞣酸还会与食物中的钙元素反应，形成鞣酸钙，进一步加重肠道负担，致使消化不良。
3.损伤脾胃
凉茶中可能含有金银花、夏枯草、黄芩等寒性中药，部分儿童或老年人脾胃功能相对较弱，长期过量饮用凉茶，可能会进一步损伤脾胃功能。
4.诱发胎儿畸形
咖啡因具有一定致畸作用，部分孕妇若过量饮用凉茶，可能会导致
早产、
流产或胎儿畸形。
