通常红茶本身并没有明显的毒副作用，适量的喝红茶是有一定的好处的。
红茶属于发酵茶，经过发酵茶叶的寒性会转为温性，对于
脾胃虚寒引起的胃胀、胃痛、腹泻等不适症状有一定的温煦作用，从而可以改善症状。并且红茶中还含有丰富的茶多酚，可以消除人体内多余的自由基，保护皮肤组织，从而能够预防紫外线对皮肤的损害，因此可以改善皮肤暗黄、
黄褐斑以及粉刺问题。
红茶内含有咖啡因，能够引起大脑皮层过度的兴奋，容易导致
失眠、心悸、血压升高等情况，因此儿童、孕妇、
睡眠障碍、
神经衰弱以及体质比较差的人群，不宜喝红茶。
