发布于 2025-05-17
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首都医科大学附属北京天坛医院 普外科
可以通过饮食调整、改善排便习惯、适当活动等方式预防肛裂三联征。
1、饮食调整
建议适当增加高纤维食物的摄入,如水果、蔬菜、全谷物和豆类等,可以促进肠道蠕动,防止便秘的发生,从而降低发生肛裂三联征的风险。
2、改善排便习惯
避免过度用力排便或长时间过度憋便,尽量保持自然、轻松的排便姿势,可以帮助维持正常排便功能,从而预防疾病的发生。
3、适当活动
日常在饭后可以进行散步、瑜伽等活动促进机体新陈代谢,能够加快食物消化,避免发生便秘。
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肛肠科
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