发布于 2025-05-17
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首都医科大学附属北京天坛医院 普外科
有痔疮平时进行散步、瑜伽或伸展运动、提肛运动等运动改善。
1、散步
每天进行适量的散步有助于促进肠道蠕动和消化系统的正常功能,减轻便秘问题,从而缓解痔疮症状。
2、瑜伽或伸展运动
柔和的瑜伽姿势和伸展动作可以增加灵活性、缓解身体紧张,并有助于减少肛门区域的压力。
3、提肛运动
提肛运动可以加强肛门周围的肌肉力量,并改善局部血液循环,对减轻痔核肿胀有一定帮助。
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肛肠科
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