发布于 2025-01-02
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没有较好的方式可以预防直肠癌,但是健康饮食、适当运动、规律作息等,有助于降低直肠癌的发病风险。
1、健康饮食
平时进食高蛋白、高维生素、高膳食纤维等食物,少吃油炸、熏烤、腌制的食物,有助于降低直肠癌发病率。
2、适当运动
日常可以适当进行体育运动,例如慢跑、散步、打羽毛球等,可以促进胃肠道蠕动,避免直肠组织长时间接触致癌物。
3、规律作息
平时养成规律的作息习惯,早睡早起、避免熬夜、保证成足的睡眠等,有利于直肠健康,可以降低癌变风险。
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