哺乳期牙龈肿痛可以通过保持口腔清洁、合理饮食、淡盐水漱口、冷敷等方法消肿止痛。
1.保持口腔清洁
认真刷牙、使用牙线，及时清理食物残渣和软垢，避免其在口腔内残留、发酵，加重牙龈炎症。这是因为良好的口腔卫生有助于减少细菌滋生，从而缓解牙龈肿痛。
2.合理饮食
避免食用辛辣、刺激性食物，这些食物可能会刺激牙龈，加重肿痛症状。同时，应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保证维生素的充足供应，有助于牙龈组织的修复。
3.淡盐水漱口
淡盐水具有一定的杀菌消毒作用，可以帮助减轻牙龈炎症。通过多次漱口，能减少口腔内的细菌数量。
4.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在牙龈肿痛的部位，能使局部血管收缩，减轻肿胀和疼痛。但注意不要长时间冷敷，以免造成局部组织冻伤。
