发布于 2026-08-24
6821次浏览
养老穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一，位于前臂背面尺侧，即靠近小鱼际侧，在尺骨小头近端桡侧凹陷中。
当手掌面向胸部时，养老穴位于尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。可以屈肘，掌心对向胸部，在尺骨小头的内侧高点处的骨缝中取穴。也可以先把手掌心向下，用另一只手的食指按在尺骨小头的高点上，然后掌心转向胸部，食指下就会出现一个骨缝，即为养老穴所在。
养老穴部位布有前臂骨间背侧动、静脉的末支和腕静脉网。有前臂背侧皮神经和尺神经分布。养老穴具有散风明目、舒筋活络的功效。主治疾病包括目视不明、肩、背、肘、臂酸痛等。对养老穴进行按摩或针灸，还可以缓解治疗手痛、面痛、肩臂部神经痛等病证。
在进行按摩或针灸等操作时，应注意力度适中，避免过度刺激造成损伤。若出现任何不适症状，应该及时咨询医生。
