发布于 2025-04-28
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北京协和医院 妇产科
绝经后喝豆浆的好处包括补充营养、增强骨质、促进排便等。
1、补充营养
豆浆的营养价值较高,含有丰富的维生素、磷、铁、锌等营养元素,绝经后适当饮用能够满足人体部分营养需求,对增强体质有一定帮助。
2、增强骨质
豆浆含有一定的钙元素,是骨组织生成所必需的营养元素。绝经后适当饮用有助于增强骨质。
3、促进排便
豆浆中的水分较多,绝经后适当饮用能够滋润肠道并软化大便,可以起到促进排便的作用。
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