发布于 2026-08-24
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北京协和医院 妇科
女孩子痛经通常可以吃些温性的水果、有助于温经散寒的食物以及补益身体的食物等。
1、温性的水果
痛经的患者可以适当吃些温性水果,为机体补充维生素、微量元素等物质,提高免疫力,缓解不适,例如龙眼、荔枝、桃子等。
2、有助于温经散寒的食物
部分女性是体寒体质,温经散寒类的食物可改善痛经表现。温经散寒的食物包括羊肉、红糖以及生姜等。
3、补益身体的食物
痛经引发头晕头痛、面色苍白以及低血糖等问题时,可以多吃红枣、瘦肉、鱼、菠菜、油菜等补益身体的食物,增强体质。
北京中医药大学东直门医院
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