发布于 2025-01-02
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首都医科大学附属北京妇产医院 妇产科
盆底肌松弛通过锻炼是否可以恢复好应根据盆底肌松弛程度来判断。
如果女性盆底肌轻度松弛,通过锻炼一般可以恢复好。坚持锻炼可以增强盆底肌的肌肉力量,促进盆底肌的恢复。常见的锻炼方式包括提肛缩阴、站立提臀等。但若女性盆底肌松弛严重,单纯锻炼一般无法完全恢复好。若对日常生活影响较大,可以做手术治疗。
为了避免增加腹压,盆底肌松弛的患者应避免进行举重、仰卧起坐等运动。