发布于 2025-10-05
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由于年龄、月经周期、个人体质的差异,所以每个女生来月经的时间并不相同。
月经是指随卵巢周期变化而出现的子宫内膜脱落的过程,月经具有周期性,一般21到35日为一个周期,平均为28天左右,每次月经持续2-8天,平均4-6天。如果女性月经周期为28天,上次月经在本月一号来潮,则本月29号月经会来潮,月经推迟或提前一周属于正常生理现象。一次月经的出血量大概为20-60ML,超过80ML则称之为月经过多。一般女生月经来潮时无特殊症状,但由于经期盆腔充血,少数人会出现下腹部坠痛以及腰部酸痛等症状。
月经期的女生避免同房或剧烈运动,饮食上要注意避免吃凉性食物,比如螃蟹、西瓜、山竹等,否则容易引发宫缩导致痛经。