发布于 2025-01-02
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山东大学第二医院 妇科
妊娠高血压的预防方法包括调整饮食、适当锻炼、合理作息等。
1、调整饮食
平时应适当调整饮食,以低钠高钾的食物为主,比如绿豆、韭菜、菠菜等,有助于减轻血管压力,预防妊娠高血压。
2、适当锻炼
妊娠期间应避免长时间久坐和久卧,注意适当锻炼,比如散步、瑜伽、太极等,起到促进血液循环、预防妊娠高血压的作用。
3、合理作息
妊娠期间还需要养成规律的生活作息,避免长时间熬夜和过度劳累,保持心情舒畅,减轻心理负担,对预防妊娠高血压有一定帮助。
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