发布于 2025-04-28
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山东大学第二医院 妇科
女人50岁绝经以后需要注意养成良好的卫生习惯、调整不良的情绪、及时补充钙质等。
1.养成良好的卫生习惯
女人日常生活中需要养成良好的卫生习惯,勤洗澡、勤换内裤和床上用品,避免细菌滋生,防止阴道炎、宫颈炎等疾病发生。
2.调整不良的情绪
女人平时可以采用冥想、瑜伽、与他人交流等方式放松紧张的情绪,不宜过分焦虑、紧张,以免对睡眠质量产生影响。
3.及时补充钙质
女人绝经后还需要及时补充钙质,适当增加日晒的时间,促进机体对钙质的吸收,有助于减轻骨量丢失的情况,避免骨质疏松发生。
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