肩关节损伤的康复锻炼有什么

膝关节损伤的特点

张道俭 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

膝关节实际上是人体最复杂关节，也是运动最多、最容易损伤关节。膝关节损伤特点就是在运动过程中或者生活过程中很容易损伤到膝关节。膝关节分为内侧副韧带、外侧副韧带、前后交叉韧带、内外侧半月板、膝关节前方髌腱、股四头肌肌腱。膝关节骨性结构分为胫骨、股骨、髌骨，膝关节里软骨非常大、非常多，覆盖着整个膝关节，因为膝关节活动度较大，所以软骨损伤属于比较

肩关节响是怎么回事

肖士鹏 主治医师

山东大学第二医院 三甲

肩关节响可能是生理现象、肩周炎、肩关节损伤等原因引起的。 1.生理现象 患者在使用肩部进行激烈或大规模的活动时，可能会因为腔体内外的压力变化，而造成肩关节响。 2.肩周炎 肩周炎的病因尚不明确，可能与孟肱关节有效容积减少、姿势不良等原因有关，患者可能会因此出现肩关节响的情况。 3.肩关节损伤 肩关节

肩周炎怎么治

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

肩周炎一般是由于肌肉和韧带的损伤或炎症引起，导致肩关节损伤运动受限，并引起疼痛和炎症。可以采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等措施。 1、一般治疗 注意肩部保暖，避免受凉，适当休息，避免剧烈运动和过度使用肩部。可以适当食用富含蛋白质、钙的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于恢复。 2、物理治疗 在医生的意见下

侧平举肩膀疼是怎么回事

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

侧平举肩膀疼可能与肌肉劳损、肩关节损伤、肩周炎等因素有关。 1、肌肉劳损 侧平举肩膀的动作会使肩膀和颈部的肌肉得到拉伸和使用，如果动作过度或不正确，可能导致肌肉劳损和疼痛。 2、肩关节损伤 肩关节是连接上肢和躯干的重要关节之一，如果在进行侧平举肩膀运动时受到伤害，如撞击、扭转等，就可能导致肩关节损伤

得肩周炎的特征

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

得肩周炎的特征通常包括肩关节疼痛、肌肉僵硬、运动受限等。 1、肩关节疼痛 肩周炎患者因炎症反应刺激肩关节，使肩关节损伤，造成肩关节疼痛，并以刺痛、隐痛为主。 2、肌肉僵硬 患者因肩关节处肌肉受到炎症因子的影响，局部血液循环会减慢，易造成肌肉僵硬、疲劳。 3、运动受限 肩周炎患者因炎症导致肩关节周围的

膝盖疼小腿肿胀怎么回事

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

膝盖疼小腿肿胀可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况： 1.膝关节疾病：如骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等，这些疾病可能导致膝盖疼痛和肿胀。 2.外伤：膝盖或小腿受到外力撞击、扭伤或拉伤，可能引起疼痛和肿胀。 3.感染：细菌、病毒或其他感染也可能导致膝盖和小腿的炎症，引起疼痛和肿胀。 4.自身免疫性

肩膀疼胳膊疼怎么回事

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

肩膀胳膊疼痛有可能是过度疲劳、上肢或肩关节损伤、肩周炎等因素所致。 1、过度疲劳 长期从事重体力劳动或者做过上肢的剧烈运动，会使肌肉过度的疲劳，从而引发肩膀胳膊疼痛。 2、上肢或肩关节损伤 在日常生活中可能不经意的动作让上肢的局部韧带、软组织、肌肉、肩关节等拉伤，引发肩膀胳膊酸疼。 3、肩周炎 肩关

肩锁关节损伤怎么治疗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

若发生肩锁关节半脱位，可采取保守治疗，手法复位，复位后可行肩肘带固定。在局部还可外敷活血化瘀膏，同时口服药物。若肩锁关节完全脱位，肩锁韧带和喙锁韧带损伤严重，可考虑手术治疗，行切开复位，然后用钩钢板固定，同时修复肩锁韧带和喙锁韧带。患者要及时就诊，采取正确的对症治疗，才能够尽快的治疗肩锁关节损伤的病

膝关节损伤后如何锻炼？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

膝关节损伤后可以在医生的指导下通过股四头肌等长收缩锻炼、膝下垫枕伸膝锻炼、坐位伸膝锻炼、直腿抬高锻炼等方式进行股四头肌锻炼，能够提高膝关节的稳定性。患者还可以进行踝泵训练，有助于维持关节的活动度。患者康复后，日常还可以适当进行游泳，或者骑自行车等运动，能够活动膝关节，有助于促进膝关节处的血液循环。但

肩锁关节损伤怎么治疗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肩锁关节损伤的治疗方式包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等。 1、一般治疗：如果患者的肩锁关节损伤比较轻微，可以通过手法复位，并使用肩肘带固定，限制关节活动，促进受损的关节以及软组织恢复。 2、药物治疗：患者可以在医生指导下服用消炎止痛的药物治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等。从而促进消肿，缓解疼

肩关节损伤的康复锻炼

张晨 副主任医师

西安交通大学第二附属医院 三甲

肩关节损伤常见类型有肩周炎以及肩关节因为外伤或者患者功能锻炼不当所导致的肩袖的损伤，这两种损伤的修复或康复不同方向。总体来说，肩关节通过患者自己的康复锻炼分为以下几个步骤：第一、对于肌肉的放松，患者可以通过理疗、热疗解除疼痛。第二、通过专业的医师进行肩关节肌肉松弛或者肩周炎症粘连带松弛。第三、肩关节镜下的间修手术术后，通过韧带修复和韧带拉

关节损伤都包括什么

张晨 副主任医师

西安交通大学第二附属医院 三甲

关节主要是由关节周围的肌肉组织韧带组织、骨组织包括骨表面的软骨以及韧带、软组织结构构成的。所以，关节损伤一般包含以上结构的损伤。关节的损伤模式，包括退行性变，即年龄增大以后出现骨质蜕变，就会自行出现蜕变性的关节病，最常见是关节炎。其次，如果出现暴力性损伤，包括车祸、运动损伤也属于关节内的损伤。可通过饮食改善，包括关节的软骨营养药物，如氨基

肩关节损伤有哪些特殊的诊断技术

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

肩部损伤除物理查体以外，还有很多辅助检查手段，可以对肩关节损伤进行判断。肩关节损伤最传统是X光片检查，但由于X光片仅仅对骨性结构。为了解关节囊甚至肩袖软组织情况，又在关节腔里面打入一定的造影剂等。随着科技进步，又出现B超，CT和核磁共振等，诊疗手段对肩关节周围的软组织韧带和神经血管的损伤情况判断会有一定帮助。

手腕关节损伤如何恢复

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

手腕关节损伤，需要通过以下方法恢复：第一、注意腕关节休息，避免腕关节过度劳累，避免大量劳作，同时还需要注意避免关节着凉。第二、可以使用物理治疗方法，可以用微波理疗、远红外线理疗以及热敷方法，对于手腕关节损伤恢复都有很好作用。第三、药物治疗，可以口服片消炎止痛药物以及通经活络药物治疗。手腕关节损伤经过四到六周治疗都能够恢复。

怎么能治好膝关节损伤

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

膝关节损伤有好多原因，有可能是外伤导致半月板损伤、韧带损伤，如果出现断裂或者半月板撕裂超过两度，这些情况都需要手术治疗或者关节镜治疗。如果是轻度撕裂或者没有断裂，则可以保守治疗，最好制动、热敷、烤电，配合吃活血化瘀的药物，便会慢慢好转，期间一定不要剧烈运动或者是走路太多。

膝关节损伤后该怎么办？

高天 副主任医师

空军军医大学西京医院 三甲

对于膝关节损伤后，具体治疗属于综合性，如下：第一，需要进行药物治疗，包括吃一些活血化瘀的药物。第二，需要辅助物理治疗，包括热敷、理疗、按摩。第三，如果出现关节积液，还需进行关节抽液以及适当休息，避免上下楼梯，严重者还需进行手术干预，之后定期复查。