治跟腱炎最好方法

早上起来脚疼怎么回事

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

早上起来脚疼，可能与过度运动或劳累、鞋子不合适、脚部疾病、全身性疾病等原因有关。 1.过度运动或劳累 如果前一天进行了过度的运动或长时间站立、行走，可能导致脚部肌肉疲劳、酸痛。 2.鞋子不合适 穿着不合适的鞋子，如过紧、过高的鞋子，会影响脚部血液循环，引起疼痛。 3.脚部疾病 一些脚部疾病，如足底筋膜炎、跟腱炎、关节炎等，可能在早上出现疼痛症状。 4.全身性疾病 某些全身性疾病，如痛风、糖尿病等，也可能导致脚部疼痛。

早晨起床跟腱疼怎么回事

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

早晨起床跟腱疼，一般情况下和受凉、跟腱炎、足底筋膜炎等因素有关。 1、受凉 如果跟腱部位在夜间睡觉时没有得到适当的保暖，可能会导致局部受凉，从而引起疼痛。 2、跟腱炎 跟腱炎是跟腱部位的无菌性炎症，通常是由于长时间的剧烈运动或过度使用导致的。跟腱炎可能在早晨起床时疼痛明显，特别是在活动后疼痛可能会减轻。 3、足底筋膜炎 足底筋膜炎也会导致跟腱疼痛，特别是在早晨起床时，因为一夜的休息使足底筋膜处于紧张状态，起床活动时突然拉伸可能导致疼痛。

脚跟腱

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

脚跟腱是人体重要的肌腱结构。 跟腱连接着小腿肌肉和跟骨，是实现脚踝跖屈动作的关键。行走、跑步、跳跃时，脚跟腱的收缩和伸展使得脚部能够有力地蹬地，提供前进的动力。其强大的力量和韧性保障了这些动作的顺利进行。 但脚跟腱容易受到损伤，过度使用、剧烈运动、外伤等都可能导致脚跟腱炎、撕裂等问题。一旦发生损伤，会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，严重影响日常生活和运动能力。 为白虎跟腱，在运动前要充分热身，避免突然的剧烈运动。平时要注意保持正确的姿势和运动方式，以减少对脚跟腱的压力。如果出现损伤，应及时就医，根据具体情况进行治疗，如休息、物理治疗、药物治疗或手术等。同时，在康复过程中要遵循医生的指导，进行适当的康复训练，以恢复脚跟腱的功能和强度。

跟腱是哪个部位

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

跟腱位于足跟与小腿之间，是人体最粗大的肌腱之一。 跟腱是连接小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外侧头）和跟骨的腱性组织。它的主要作用是传递小腿三头肌的力量，使足部能够跖屈（踮脚）和背屈（绷直脚背）。跟腱对维持人体的直立行走、跑步、跳跃等动作起着重要的作用。 在运动中，跟腱容易受到过度拉伸或突然的用力等因素的影响而发生损伤。常见的跟腱损伤包括跟腱炎、跟腱撕裂等。这些损伤会导致足跟部疼痛、肿胀、活动受限等症状。 为预防跟腱损伤，平时应注意适当热身和拉伸运动，避免过度使用跟腱。如果出现跟腱疼痛或其他不适症状，应及时就医进行诊断和治疗。在治疗跟腱损伤时，可能需要休息、物理治疗、药物治疗或手术治疗等方法，具体取决于损伤的严重程度。

跟腱炎能自愈吗

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

跟腱炎是否能够自愈，需要根据病情严重程度以及患者身体状况分析。 如果跟腱炎处于早期阶段，炎症反应相对较轻，通过休息、减少跟腱的过度使用，有可能逐渐缓解炎症，实现自愈。此时，身体自身的修复机制可以发挥作用，帮助恢复跟腱的正常结构和功能。 然而，如果跟腱炎较为严重，出现明显的疼痛、肿胀、活动受限等症状，且持续不缓解，单纯依靠自愈可能较为困难，甚至可能导致病情进一步恶化。 此时，通常需要采取积极的治疗措施，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等，以促进炎症的消退和跟腱的修复。同时，在治疗过程中，仍需注意休息和康复训练，以提高治疗效果和预防复发。如果对跟腱炎的症状存在疑虑或担忧，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗方案。

治疗跟腱炎的药物有哪些

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

治疗跟腱炎的药物主要包括非甾体类抗炎药、局部外用药物等，需遵医嘱使用。 1.非甾体类抗炎药 如布洛芬、萘普生等。这类药物具有抗炎、镇痛、解热的作用。通过抑制体内炎症介质的产生，从而减轻跟腱部位的炎症反应和疼痛。然而，使用时需要注意其可能带来的胃肠道不适等不良反应，尤其是对于有胃肠道疾病史的患者，应谨慎使用或在医生指导下选择合适的药物及剂量。 2.局部外用药物 例如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。将其直接涂抹在跟腱疼痛区域，可起到局部抗炎止痛的效果。这种局部用药方式相对全身副作用较小，但也需要注意可能出现的皮肤过敏等情况。同时，正确的使用方法和足够的用药次数对于发挥药效也很重要。

脚后跟跟腱疼是怎么回事

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

脚后跟跟腱疼可能是由多种原因引起的，如运动损伤、跟腱炎、扁平足等。 1.运动损伤 过度使用或突然剧烈运动，尤其是涉及到频繁的跑、跳等动作，可能导致跟腱拉伤或劳损，进而引起疼痛。比如运动员在高强度训练或比赛中，跟腱承受较大压力，容易出现损伤。 2.跟腱炎 这是一种常见的无菌性炎症，通常是由于长期反复的微小损伤积累所致。长时间站立、行走或不正确的运动姿势等都可能诱发跟腱炎，表现为跟腱处的疼痛、肿胀和僵硬。 3.扁平足 如果存在扁平足，足弓塌陷，会使跟腱受到异常的牵拉和应力，久而久之可能导致跟腱疼痛。

止点性跟腱炎症状

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

止点性跟腱炎的症状主要包括足跟部疼痛、肿胀、活动受限等。 1.足跟部疼痛 这是止点性跟腱炎最突出的症状。患者通常在活动后，尤其是剧烈运动或长时间行走后，感到足跟后方有明显的疼痛，休息后可缓解，但再次活动时又会出现。疼痛可能逐渐加重，影响日常生活和运动。 2.肿胀 在跟腱止点处可能出现肿胀，局部按压可有压痛。肿胀的程度可能因病情轻重而有所不同。 3.活动受限 由于疼痛，患者的踝关节活动可能受到限制，尤其是背伸动作。在行走、跑步、上下楼梯等活动时会感到困难和不适，严重时甚至无法正常行走。

跟腱炎吃什么药好

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

跟腱炎可以遵从医生的嘱咐服用非甾体类抗炎药、活血化瘀类药物等。 1.非甾体类抗炎药 这类药物具有抗炎、镇痛的作用。常见的如布洛芬、双氯芬酸钠等。它们可以有效减轻跟腱炎引起的疼痛和炎症反应。通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素等炎症介质的产生，从而缓解疼痛和肿胀。 2.活血化瘀类药物 如活血止痛胶囊等。跟腱炎往往会伴有局部的血液循环不畅，这类药物可以促进血液循环，改善跟腱及其周围组织的血液供应，有助于炎症的消退和组织的修复。

腱鞘炎会传染吗

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

腱鞘炎通常不会传染。 腱鞘炎是指肌腱周围的腱鞘发生炎症，导致疼痛、肿胀和功能受限等症状，包括手部的腕管综合征和足部的跟腱炎。腱鞘炎通常是由于肌肉过度使用、反复受伤、姿势不良或过度应力引起的，例如长时间重复性的手部运动，包括长时间打字、织毛衣、洗衣服等。所以，腱鞘炎多数情况下是由个体行为和环境因素引起的，而不是由病菌或病毒传播导致的传染性疾病，所以腱鞘炎通常不会传染。

跟腱炎的症状

席占国 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

跟腱炎换着跟腱足跟后方2-4公分之内，会出现疼痛症状，部分患者还会出现压痛症状，严重的还会出现静息痛症状。跟腱炎发生的原因与患者自身过度运动有关，如跑步、登山等，这可影响肌肉代谢，并造成小腿后方肌腱因过度牵拉、受累，而出现肿胀、疼痛症状。跟腱炎时间久了之后，患者跟腱部位会出现撕裂、钙化等表现，需做 B 超明确诊断。

跟腱炎能治愈吗

席占国 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

跟腱炎能治愈。跟腱炎发生之后，患者会出现跟骨后方疼痛、压痛，走路或者跑步加重，严重的患者会出现静息痛症状。跟腱炎处于早期阶段，患者出现疼痛症状后，经过适当的休息，佩戴支具及关节制动，症状可以得到缓解，疾病可被治愈。跟腱炎发生之后，患者需注意休息，并保持患肢制动。如果疼痛症状明显，建议患者口服止痛药进行治疗。经过上述处理，跟腱炎疼痛症状仍然没有得到改善或进一步加重，建议及时进行进一步检查，明确有无撕裂、钙化等问题。爱好运动的年轻人一般不易发生跟腱炎。但如果患者平时不爱运动，突然进行过量运动，会对肌腱造成损伤，最后导致患者身体出现不适症状。

怎么判断是不是跟腱炎

席占国 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

跟腱炎患者首先会出现足跟后方到小腿为止疼痛不适症状，尤其是足跟后方两到四公分的位置，与局部血液循环差有关。跟腱炎早期患者足跟部位疼痛症状，常在运动后加重。有时候患者经过一夜休息，第二天仍然会出现足跟部疼痛症状。对于跟腱炎的诊断以超声检查为主，可以明确判断患者跟腱部位有没有肿胀、积液、撕裂、钙化等情况。

跟腱炎怎么治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

跟腱炎治疗：第一、需要暂时减少活动，注意休息，避免继续跑跳过度或者久站。第二、进行一定热敷，去正规医院进行理疗康复训练有好处。第三、针对疼痛和肿胀情况，应用一定药物治疗，包括用中草药进行熏蒸外洗，外喷喷剂贴膏药，并且可以应用一定镇痛活血化瘀中成药、非甾体类消炎镇痛药。第四、如果检查跟腱炎比较严重，有积液等情况需要驱动，休息配合针灸理疗。第五、必要时手术治疗。第六、后期积极康复训练。

跟腱炎能自愈吗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

跟腱炎是不能自愈的。一般确诊跟腱炎，跟腱部位都有局部的肿胀、僵硬，有可能已经形成轻微撕裂、瘢痕结节、局部会有疼痛等。并且，跟腱炎是一种突然发力后造成的撕裂或者长期的劳损造成的损伤。跟腱纤维的修复是不太容易的，所以靠自愈一般很难完全恢复或者很可能会复发。

跟腱炎怎样治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

跟腱炎治疗：第一、需要进行一定休息，避免久站、爬山、爬楼梯、走路过多。第二、应用支撑支具或者护踝等进行保护。第三、可以应用药物包括非甾体类消炎镇痛药和舒筋散寒、活血化瘀中成药。第四、去正规的医院进行理疗、针灸。第五、如果长时间的保守治疗无效疼痛严重，可以考虑手术治疗。第六、后期还需要进行针对性康复训练。