四个月宝宝睡觉不踏实老是翻来翻去，可能由以下原因导致。
1.睡眠环境不适
宝宝对睡眠环境较为敏感，如果室内温度过高或过低、湿度不适、光线过亮、声音嘈杂等，都可能影响宝宝睡眠，导致其睡不踏实、翻来翻去。需保持适宜的温度、湿度，避免强光和噪音干扰。
2.穿着不合适
衣物过厚或过紧，会让宝宝感觉不舒服，从而在睡觉时频繁翻动。应给宝宝选择舒适、宽松的衣物。
3.喂养不当
睡前过度喂养可能导致宝宝胃肠不适，引起睡不安稳；而喂养不足则可能因饥饿而睡不踏实。要注意合理喂养，避免过饱或过饥。
4.身体不适
例如宝宝可能有湿疹、痱子等皮肤问题，会因瘙痒而翻动；或者宝宝有胃肠不适、腹胀、腹痛等情况，也会影响睡眠。需密切观察宝宝身体状况，如有异常及时处理。
