发布于 2026-09-21
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山东大学第二医院 消化内科
吃黑芝麻是否会引起便秘与吃的量有关,要结合具体情况分析。
黑芝麻中富含膳食纤维的成分,同时还含有一定的油脂,适量吃可以促进胃肠道蠕动,有助于粪便排出,一般不会引起便秘。但需要注意,如果长期大量吃,可能会加重胃肠道的负担,容易引起消化不良,导致分泌物长时间积聚在肠道内,当中的水分会被大量吸收,从而诱发便秘。因此,日常吃的时候一定要控制好量。
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