发布于 2026-09-21
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山东大学第二医院 消化内科
便秘人群吃富含膳食纤维、益生菌等食物和一些药物比较好。
1、食物
比如白菜、苋菜、菠菜、萝卜、芹菜等蔬菜中含有丰富的膳食纤维,能够增加粪便的体积,软化粪便,促进肠道蠕动。另外,酸奶、奶酪等食物中含有较多的益生菌,可以调节肠道菌群,改善肠道微循环,也可缓解便秘的症状。
2、药物
必要时,患者可在医生指导下选择一些药物治疗,比如麻仁丸、聚乙二醇以及乳果糖等,可软化大便、增加粪便体积,从而促进排便。
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