发布于 2026-09-21
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山东大学第二医院 消化内科
老人便秘能适当吃耙耙柑。
便秘是指排便次数减少、排便困难,且伴随着大便干燥、硬结的情况。耙耙柑中含有丰富的膳食纤维和一定的水分,老人便秘时适当食用可以促进胃肠道蠕动,并帮助软化大便,对促进排便有一定辅助作用。
适当的体育锻炼可以促进老年人身体新陈代谢,促进胃肠蠕动,有助于缓解便秘问题。建议老年人每天进行适量的散步、慢跑、打太极等有氧运动。
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