发布于 2026-10-05
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山东大学第二医院 消化内科
胃不好的人可以吃小米粥、山药、生姜等食物。
1.小米粥
小米味甘、咸，性凉，入肾、脾、胃经，中医认为其具有健脾养胃的功效，胃不好的人可以适量吃小米粥，以改善胃部不适症状。
2.山药
中医认为山药具有健脾补肺、益胃补肾的功效，对脾胃虚弱、食欲不振等症状有一定的缓解作用，因此如果胃不好，可以适当吃山药。
3.生姜
生姜味辛，性温，入肺、脾、胃经，中医认为具有温中散寒、止痛止吐的功效，如果存在胃部疼痛、恶心呕吐等症状，可以适当吃生姜。
