发布于 2026-09-21
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山东大学第二医院 消化内科
拉肚子指腹泻，孕妇腹泻可适量吃富含蛋白质的饭、富含纤维素的饭、富含维生素的饭较好，具体解释如下：
1.富含蛋白质的饭
鸡蛋、鱼肉、虾肉等饭菜，能够给身体提供胶原蛋白，促使胃肠黏膜修复，比较适合腹泻孕妇食用。
2.富含纤维素的饭
土豆、玉米、菠菜等饭菜，能够改善身体代谢，提高细胞活性，促使免疫力增强，对缓解腹泻有一定好处。
3.富含维生素的饭
番茄、小青菜、白菜等饭菜，比较容易消化，食用后可减轻胃肠负担，避免腹泻加重，腹泻孕妇可适量食用。
