发布于 2026-09-21
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山东大学第二医院 消化内科
养胃可以通过调整饮食结构、适当运动、药物治疗等方面进行调理。
需要养胃的人群应该避免食用辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、洋葱、芥末、肥猪肉、猪油等，以免加重胃肠道的刺激或者负担，其次患者也应注意避免抽烟、喝酒。患者可以多吃膳食纤维比较多的食物，比如青菜、南瓜、芹菜等，可以增加胃肠蠕动，提高胃肠功能并且预防便秘。平时适量的运动，比如慢跑、打太极、做瑜伽等，也有助于增强抵抗能力，还可以通过口服养胃宁胶囊、香砂养胃颗粒等药物调理。
