发布于 2026-10-05
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山东大学第二医院 消化内科
拉肚子指腹泻。大人腹泻后可以吃一些清淡易消化的菜。
腹泻期间,由于胃肠道比较敏感,为避免进一步加重腹泻等症状,建议选择清淡易消化的,比如菠菜、生菜、小白菜等,这些食物富含维生素和矿物质,有助于补充因为腹泻丢失的能量和营养,且还可以做成汤品饮用,有助于补充水分,可以避免因为频繁腹泻而发生脱水的情况。
腹泻期间,需避免摄入辛辣、刺激性和油腻性的食物,以免加重胃肠负担。