发布于 2025-04-28
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山东大学第二医院 消化内科
一般可以喝温水、茶类、酸奶等帮助缓解积食。
1.温水
喝温开水可以刺激胃肠蠕动,促进消化液分泌,从而帮助食物的消化。建议在餐后适量饮用温水,不要过量以免引起胃部不适。
2.茶类
可以适当多喝绿茶、红茶、乌龙茶等含有咖啡因和茶多酚的茶类,可以兴奋神经中枢,有助于加速胃肠蠕动,促进消化。
3.酸奶
酸奶中含有益生菌,有助于改善肠道菌群平衡,促进消化,但建议选择无糖或低糖的酸奶品种。
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