发布于 2025-04-28
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山东大学第二医院 消化内科
苹果和山楂、陈皮、胡萝卜等食物一起煮,可以达到消积食的效果。
1、山楂
山楂具有消食化滞的功效,切成小块后与苹果一起煮水,可以帮助消化,减轻积食症状。
2、陈皮
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效,与苹果加水适量一起煮食,也可以缓解腹胀、腹痛等积食症状。
3、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动。将苹果和胡萝卜切片,加入适量的水,煮至软烂后可以作为一道简单的消食汤品。
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