预防腹壁疝的措施如下：
1、控制腹内压
避免重体力劳动和长时间站立，这些活动可能增加腹内压。预防和治疗慢性咳嗽、前列腺肥大等容易引发腹内压增高的疾病。
2、改善生活习惯
保持健康的体重，避免过度肥胖。改善作息方式，做到劳逸结合，避免过度劳累和熬夜。同时，适度锻炼，增强腹壁肌肉的力量，有助于预防腹壁疝。
3、避免腹部外伤
在日常生活中，要尽量避免腹部受到外伤。如果不幸受伤，应及时就医并做好伤口护理，预防感染，以免因感染而增加腹壁疝的风险。
预防腹壁疝需要从多个方面入手，通过综合施策，可以有效降低腹壁疝的发生率。
