食物富含营养，能补充身体所需营养物质，但不能起到预防疾病的作用，但健康人群多吃以下食物对预防肠癌的发生有一定的好处：
1.富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内停留的时间，降低肠癌的发生风险，例如糙米、燕麦芹菜、菠菜苹果、梨等。
2.十字花科蔬菜
西兰花、花椰菜、白菜等蔬菜含有丰富的抗氧化物质和营养成分，对肠道健康有益。
3.含硫化合物的食物
大蒜和洋葱含有含硫化合物，具有抗菌、抗炎和抗氧化的特性，可能有助于降低肠癌的风险。
此外，健康人群还应定期到医院进行体检，能及早发现肠道的异常情况，如息肉、炎症等，从而进行早期干预和治疗。
