发布于 2025-04-28
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门牙牙龈肿痛可以采取以下措施：
1、保持口腔清洁
认真刷牙、使用牙线，及时清除食物残渣和牙菌斑，避免其在牙龈处堆积，加重炎症。每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于三分钟。
2、合理调整饮食
避免食用辛辣、刺激性食物，这些食物可能会进一步刺激牙龈，导致肿痛加剧。应多吃新鲜的蔬菜和水果，富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，促进牙龈的恢复。
3、局部冷敷
用冷毛巾或冰袋敷在肿痛的牙龈处，能使局部血管收缩，减少炎症渗出，从而缓解疼痛和肿胀。但要注意避免长时间冷敷导致冻伤。
4、注意休息
保证充足的睡眠，身体过度劳累可能会使免疫力下降，不利于牙龈炎症的消退。充足的休息能让身体更好地应对炎症。
如果牙龈肿痛较为严重，自行处理后仍无明显改善，应及时就医。
