牙结石自己掉了有个大缝，可采取保持良好的口腔卫生习惯、使用工具清洁、口腔检查、定期进行口腔洁治等措施。
首先，应保持良好的口腔卫生习惯。坚持早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，确保每个牙面都能被有效清洁。饭后及时漱口，有助于清除食物残渣和软垢。
然后，可使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝。这样能有效去除牙缝中的食物残留和菌斑，避免牙缝进一步被食物残渣填塞而引发新的问题。
接着，建议及时就医进行口腔检查。医生能评估牙缝的情况以及口腔整体健康状况，并给予专业的建议和指导，比如是否需要进一步的牙周治疗等。
最后，要定期进行口腔洁治。每半年或一年到正规口腔医疗机构进行洗牙，能有效预防牙结石的再次大量堆积，维持口腔健康。牙结石掉落出现牙缝是正常现象，不必过度焦虑，但要重视口腔卫生和定期检查，以确保口腔健康。
