口腔溃疡止痛可以采取以下方法。
1、保持口腔清洁
通过及时清理口腔内的食物残渣等，可以减少对溃疡面的刺激和感染风险，有助于缓解疼痛。饭后可用生理盐水或清水漱口，避免使用刺激性较强的漱口水，以免加重疼痛。
2、合理饮食
避免食用辛辣、酸性、过热、过冷等刺激性食物，可能会直接刺激溃疡面导致疼痛加剧。应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，同时多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，有利于溃疡的愈合。
3、使用药物
可以在医生的指导下，使用含有利多卡因等成分的外用药物来止痛，这类药物能暂时麻痹局部神经，减轻疼痛感觉。也可使用促进溃疡愈合的药物，如西瓜霜、冰硼散等，加快溃疡面的修复。
4、调整生活习惯
保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，因为良好的休息有助于提高身体免疫力，促进溃疡的恢复。同时，要注意情绪的稳定，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响身体的恢复能力。
5、避免过度刺激
不要用舌头频繁舔舐溃疡面，也不要用手去触碰，以免加重损伤和疼痛。尽量避免过度说话，减少对口腔的活动。
总之，通过以上多种方法的综合运用，可以在一定程度上缓解口腔溃疡的疼痛，同时促进溃疡的愈合。如果口腔溃疡持续不愈或疼痛剧烈，应及时就医，排除其他疾病的可能。
