发布于 2025-04-28
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厌食症前兆包括对食物兴趣下降、过度关注体重和体型、刻意控制饮食、情绪和心理变化、身体不适、社交退缩等。
1.对食物兴趣下降
开始逐渐对食物失去兴趣，以前喜欢的食物现在也变得不那么吸引人，食欲明显减退。这可能是因为心理因素逐渐影响到对进食的态度，将注意力从食物上转移开。
2.过度关注体重和体型
频繁地称体重，对自己的体型过分在意，总觉得自己不够瘦或不够完美，即使体重在正常范围内。这种过度的关注会导致对进食产生抵触心理，担心进食会导致体重增加。
3.刻意控制饮食
会有意地限制自己进食的量和种类，比如只吃很少的食物，或者完全避开某些高热量的食物。可能会制定严格的饮食计划，并严格执行，对自己要求非常苛刻。
4.情绪和心理变化
可能出现情绪不稳定、焦虑、抑郁等情绪问题，以及自卑、低自尊等心理状态。这些负面情绪和心理状态会进一步影响食欲和进食行为。
5.身体不适
可能会感到疲劳、无力、头晕等身体不适，这是由于营养摄入不足导致身体机能下降。同时，还可能出现便秘、消化不良等消化系统问题。
6.社交退缩
对与他人一起进食或参与社交活动中涉及到食物的场景表现出逃避或退缩，更愿意独自待着，避免在他人面前进食。
如果发现自己或身边的人出现以上这些表现，需要提高警惕，及时关注和干预，以防发展为厌食症。应积极寻求专业帮助，如咨询心理医生或营养师，他们可以提供有效的支持和指导，帮助改善不良的饮食和心理状态，恢复健康的生活方式。
