发布于 2024-07-29
3623次浏览
山东大学第二医院 消化内科
肠胃功能紊乱就是指胃肠功能紊乱,预防胃肠功能紊乱的方法有建立健康的饮食习惯、规律生活作息、保持良好的心态等。
1.建立健康的饮食习惯
养成良好的饮食习惯,加强饮食卫生,进食清淡易消化的食物,避免胃肠负担加重,预防胃肠功能紊乱。
2.规律生活作息
制定作息计划,保证规律的生活作息,避免熬夜,不要吸烟、喝酒,减轻胃肠黏膜损伤,降低胃肠功能紊乱的发病率。
3.保持良好的心态
保持乐观、积极的心态,以免自主神经功能紊乱,影响胃肠道功能,防止出现胃肠功能紊乱的情况。