发布于 2025-04-28
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强直性脊柱炎患者适宜采取仰卧位或俯卧位睡觉。
1、仰卧位
仰卧位可以保持脊柱的自然伸直状态,有助于减轻脊柱的压力,同时能够放松背部肌肉。在仰卧时,可以在膝关节下方放置一个枕头,这样可以避免髋关节和膝关节过度伸展,减少腰部的牵拉。
2、俯卧位
俯卧位对于减轻脊柱的后凸也有一定帮助。但需注意长时间俯卧可能会引起呼吸不适,可适当变换姿势。但应避免侧卧,尤其是屈髋屈膝的侧卧姿势,因为这可能会增加脊柱的侧弯,加重病情。患者还可以根据自身情况,选择合适的床垫和枕头,以提供良好的睡眠支撑和舒适度,进一步保证睡眠质量,对病情的稳定也很重要。同时,养成良好的睡眠习惯,保持规律的作息时间,也有助于整体健康。
出现明显强直性脊柱炎患者需要及时就医,采取系统化检查治疗。