发布于 2025-05-17
9615次浏览
郑州市中医院 脑病科
脑梗塞即脑梗死,脑溢血一般指脑出血,预防脑梗死和脑出血的方法有饮食调理、适当运动、控制高血压等。
1、饮食调理:饮食应以低脂食物为主,可以多吃新鲜的水果蔬菜,尽量避免食用高胆固醇、高脂肪食物,比如动物内脏、蛋黄、肥肉、烤鸭、炸鸡等。
2、适当运动:平时可以适当的进行体育锻炼,比如慢跑、游泳、骑单车、打羽毛球等,能够消耗体内多余的热量,控制自身体重。
3、控制高血压:高血压是脑梗死和脑出血的危险因素之一,如果患者存在高血压,应将血压控制在稳定水平。
中国中医科学院广安门医院
老年病科
脑病科
综合内科