发布于 2025-01-02
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郑州市中医院 脑病科
青年人可以通过健康饮食、适度锻炼、规律作息、积极治疗原发病等方式来预防脑卒中。
1、健康饮食
青少年平时应低盐、低脂、低糖、低胆固醇、高维生素、高蛋白饮食,忌烟忌酒。同时应养成一日三餐、按时吃饭的习惯,不宜暴饮暴食。
2、适度锻炼
青少年应适度进行体育锻炼,比如慢跑、骑行、游泳等,将体重控制在合理范围内。
3、规律作息
青少年需要规律作息,保证充足的睡眠,不宜长时间熬夜。
4、积极治疗原发病
高血压、高脂血症等疾病可诱发脑卒中。因此患者需要积极干预治疗,以降低患病几率。
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