发布于 2024-07-30
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郑州市中医院 脑病科
预防脑卒中要养成良好的生活习惯、适当运动、饮食调理等。
1、养成良好的生活习惯:在日常生活中作息要规律,保持充足的睡眠,避免熬夜,要戒烟禁酒,避免长时间处于环境污染严重的地区中。
2、适当运动:平时应该坚持进行体育运动,做慢跑、打羽毛球、打太极拳等运动,能够增强自身的体质,改善血管弹性。
3、饮食调理:患者要避免进食高脂肪、高胆固醇以及高糖的食物,饮食要清淡,可以吃新鲜的蔬菜水果,能够预防脑卒中。
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